Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Emotionen:

Freude • Wut • Trauer • Angst • Scham • Schuld

Gemeinsam erforschen wir:

• Wie entstehen Emotionen – und warum?

• Wie zeigen sich diese in Körpersprache und Mimik?

• Welche Botschaft und Funktion steckt hinter jeder Emotion?

• Wann ist eine Emotion funktional – wann nicht?

• Wann Regulieren, wann Integrieren?

• Wie komme ich mit mir selbst und anderen in stimmige Verbindung?

• Take Home Massage und spielerische Anwendung im Alltag.

Anders, als du es vielleicht gewohnt bist:

In diesen Workshops musst du nichts fühlen, nichts „lösen“.
Es geht nicht um persönliches Preisgeben oder emotionales verausgaben  – sondern um Verstehen Erkennen von Zusammenhängen.

Verstehen schafft Verbindung.

Vom Kopf ins Herz – vom Verstehen ins Erleben.
Der Workshop soll Dir als Inspirationsquelle dienen, als Erinnerungshilfe, mit jeder Menge „Aha-Momenten“.

Alle Workshops beinhalten fundiertes Wissen, basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Emotions- und Körperspracheforschung – unterstützt durch anschauliches Bild- und Videomaterial. Ergänzt durch kreative, spielerische Interaktionsmöglichkeiten und abgerundet mit alltagstauglichen Integrationsübungen und Tools – als deine persönliche Take-Home Message.

INHALTE

🧠 Emotionen aus neurobiologischer Sicht: Auslöser & Funktion

🔎 Emotionen Erkennen: bei dir & deinem Gegenüber

🎥 Bild- und Videosequenzen – echte Emotionen sichtbar gemacht

🗣️ kreative Übungen, Wertereflektion, Aha-Momente

💬 Impulse für Alltag & Kommunikation

• Interessierte Schüler*innen, Sportler*innen
• angehende/bestehende Trainer*innen &
• Therapeuten*innen

Selbstwert & Innere Balance

Für alle, die sich oft falsch fühlen – und endlich sicher in sich ankommen wollen.

Abgrenzung: Nein sagen & Grenzen setzten.

Wie du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen.

Was passiert in uns, wenn wir uns gekränkt, übergangen oder herabgesetzt fühlen? In diesem interaktiven Workshop widmen wir uns den oft miss-verstandenen Grundemotionen Ärger & Verachtung. Statt sie zu unterdrücken oder impulsiv auszuleben, lernen wir ihre gesunde Funktion kennen – als Schlüssel zu klarer Abgrenzung, innerer Stärke und stabilem Selbstwert.

Thema: Schuld & Scham

Schuld und Scham gehören zu den unangenehmsten Gefühlen – und doch beeinflussen sie unser tägliches Denken, unsere Beziehungen und unser Selbstbild oft mehr, als uns bewusst ist.

In diesem Workshop wollen wir beiden Gefühlen mit Neugier begegnen, ihre Funktionen verstehen – und lernen, sie achtsam und würdevoll in den Alltag zu integrieren. Was ist Ihre Funktion, welche Alternativen gibt es zwischen unterdrücken und ausleben — Wissen als Schlüssel für klare Abgrenzung, innerer Stärke und einem stabilerem Selbstwert.

„In jeder Emotion liegt die Kompetenz, unsere Bedürfnisse zu erfüllen.“

• ab 5 Teilnehmer
• Anmeldungen bis 24h vor Ausbildungsbeginn
• Absagefrist bis 3 Tage vor Kursbeginn 100% Erstattung,
• Absagefrist ab 3 Tage vor Kursbeginn keine Rückzahlung, auch im Falle von Krankheit

• Interessierte Schüler*innen, Sportler*innen
• angehende/bestehende Trainer*innen &
• Therapeuten*innen

THEORIE & VORBEREITUNG:

⇾ Grundlagen Refresher: Aktiver & Passiver Bewegungsapparat 

⇾ Wirbelsäule: Haltungsanalyse & Grundlagen

⇾ Anatomie & Muskulatur: Bauch- und Rückenmuskulatur

⇾ Stability: Prävention, Strength vs Mobility, Körper Alignment

⇾ Pahtologie: Verletzungslehre & Prävation

⇾ Skript: zum Thema mit über 50 Seiten

PRAKTISCHE ANWENDUNG:

⇾ Masterclass: 30 Minuten, praktische Einheit zur Theorie

⇾ Angewandte Anatomie: Wirbelsäule, Bauch- und Rückenmuskulatur, Rumpfstabilisation und Wahrnehmung

⇾ Übungskatalog: Isolation Übungen mit Erklärungen

⇾ Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung

⇾ Theorie Skript | exklusive, optionale Nachbuchung gegen Aufpreis

Interaktives Skript

⇾ 7 Tage vor Kursbeginn, zum reinlesen und ausfüllen (!) 

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• ab 5 Teilnehmer
• Anmeldungen bis 24h vor Ausbildungsbeginn
• Absagefrist bis 7 Tage vor Kursbeginn 100% Erstattung,
• Absagefrist bis 3 Tage vor Kursbeginn 50% Erstattung,
• Absagefrist ab 3 Tage vor Kursbeginn keine Rückzahlung, auch im Falle von Krankheit